はじめまして。4期生の渋谷楓です。
今回は花粉症で気をつけることについて書いていきたいと思います。
このテーマにした理由ですが、実は私は今年から花粉症になったからです。花粉症デビューということですね。笑 今まで花粉症にかかっている人の気持ちが分からず、正直花粉症を甘くみていました。なので、花粉症デビューした私ですが、花粉症になっていない人も花粉症にかかってしまっている人にも少しでも役に立てて欲しいと思い、あくまでも私が専門の方に聞いたことですが、3つほど気をつけることを紹介させていただきます。
①使っている油に気をつけること
オメガ6系の油は体内で、炎症やアレルギー反応をすすめる作用がある物質を作ると言われており、オメガ6系の油にはコーン油、綿実油、サフラワー油、大豆油などがあります。サラダ油はこれらを原料としていることが多いため、注意が必要です。また摂取しすぎてしまうと、花粉症の症状を起こしやすくしたり、悪化してしまう可能性があります。
②ウール製の服には気をつけること
ウール製の服には花粉が付着しやすく、症状がでやすいと言われています。ウールセーターと綿シャツとだとウールセーターの方が表面に凸凹があり、花粉がひっかかりやすいこと、静電気(帯電圧)の発生により花粉が付着しやすくなっています。
③花粉が多い日に気をつけること
多く雨が降った次の日は晴れになることが多く花粉がたくさん飛んでいます。その中でも、両親に部屋の窓を開けなさい!と言われることはありませんか?私は毎日言われ続けています。笑 しかし、これは換気のためと言いますが、逆効果であり花粉がカーテンや部屋の中に入ってしまいます。当たり前のようですが、花粉の多い季節は特に気をつけた方がいいと私自身も思います。
以上3つの気をつけることを紹介させていただきました。あくまでも私自身が出来そうだなと思った3つを紹介しました。それ以外にもたくさんの方法があると思います。症状がでていないから安心しているその皆さん!私もそう思っていました。今では花粉症は3.5人に1人とこないだのニュースで伝えられていました。将来この3.5人という数字がどうなってしまうのか気になるところでもありますが、今のうちにできることをして来年もまた対策していきたいと思いました。
文責:渋谷 楓